blog stats

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Stress

Stress sendiri secara umum dapat didefinisikan kondisi dimana terdapat tekanan secara fisik maupun psikis dari dalam diri ataupun lingkungan sekitar. Stress bisa terjadi karena beberapa  faktor yaitu  eksternal dan internal.

Beberapa Faktor eksternal pemicu stress antara lain :
Jadwal aktifitas harian yang terlalu padat, jalan yang macet, lingkungan tempat tinggal yang kurang kondusif, dll yang berasal dari luar.

Sedangkan faktor internalnya adalah sebagai akibat adanya peristiwa traumatic masa lampau, terlalu cemas berlebihan akan suatu hal, harapan dan keinginan yang terlalu tinggi sehingga sulit terwujud, intinya faktor yang muncul dari dalam individunya masing-masing.

Bagi anda yang kurang memperhatikan kesehatan dan pola hidup yang tidak sehat biasanya akan rentan menderita stres. untuk itulah alangkah baiknya segera mencari penanganan yang tepat sebelum stress menjalar ke penyakit lain yang lebih membahayakan kesehatan anda. Dibawah ini ada beberapa cara yang tepat sebagai langkah untuk mengantisipasi datangnya stress :

1.    Biasakan tidur yang cukup

Jika anda mempunyai pola tidur yang cukup , kesehatan akan senantiasa terjaga, badan akan selalu dalam kondisi fresh disaat jadwal aktifitas menggunung sekalipun. jadi segera ubah pola tidur anda jika tidak ingin mengalami stress.

2.    Selalu berpikir positif
Bagi anda yang mempunyai pikiran yang positif niscaya tak akan mudah dihinggapi stress, mengapa? Hal ini dikarenakan seberat apapun masalah yang dihadapi anda selalu bisa menarik kesimpulan positif dan yakin bisa mendapat jalan keluar terbaik. Psikis tidak akan mudah tertekan dan tetap bisa berpikir dengan jernih.

3.    Menghibur diri ke tempat yang anda sukai
Banyak menghibur diri ternyata menjadi alternatif lain pencegah stress ini disebabkan dengan mengunjungi tempat yang anda sukai kebosanan dan kepenatan anda sebagai akibat rutinitas padat akan sirna dengan seketika. Pikiran akan kembali tenang dan stabilsetelah anda mengunjungi tempat favorit anda. Bisa itu laut, gunung atau tempat hiburan keluarga.

4.    Perbanyak minum air putih
Air putih sendiri berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun.. Jika suasana hati Anda sedang tidak menyenangkan atau sumpek, minumlah air putih agar kembali segar.
 Pada dasarnya penyebab pikiran menjadi tidak kondusif adalah kurangnya kadar air di otak Anda. Dengan Anda meminum air putih, pikiran Anda akan fresh kembali dan otak bisa kembali berpikir dengan jernih.

5.    Dengarkan Hipnoterapi Relief Stress
Langkah lain yang bisa anda lakukaan adalah dengan tehnik hipnoterapi. Tehnik ini mulai diminati oleh berbagai kalangan karena sudah terbukti efektif. Rata-rata pasien penderita stress merasakan rileksasi terdalam setelah melakukan sesi hipnoterapi. Hipnoterapi kini tak lagi sesulit yang anda bayangkan, yaitu harus mengunjungi pusat atau klinik hipnoterapi yang kebanyakan hanya dibuka dikota-kota besar.

Kini sudah dikembangkan CD audio Hipnoterapi Relief Stress yang bisa dengan mudah anda lakukan sendiri dirumah. CD Audio hipnoterapi tersebut berisi audio tutorial berbahasa indonesia dengan sugesti positif dari terapist handal yang bisa menetraslisir pikiran dan menjauhkan diri anda akan bahaya stress.

6.    Perbanyak Bersyukur.
Stress sering terjadi pada beberapa orang yang tidak pernah puas akan apa yang didapati, mereka selalu saja melihat keatas dan tak pernah melihat masih banyak orang yang lebih kesusahan. Jadi usahakan perbanyak bersyukur atas apapun kondisi anda sekarang agar tidak cepat stress.

Kebanyakan para penderita stress memilih langkah hipnoterapi jika sudah tidak lagi mampu menemukan solusi lainnya. Ketika berbagai upaya dilakukan namun stress sulit dihindarkan alangkah baiknya CD audio ini menjadi bagian dari rutinitas untuk anda dengarkan . sesi mendengarkan audio hipnoterapi dirumah anda sendiri sangat flexibel dan tidak ribet karena bisa ditentukan  kapan waktu yang tepat.

Pilih kondisi yang paling rileks setelah anda beraktifitas,dan mulai dengarkan panduan master terapist mensugesti alam pikiran bawah sadar anda. Metode self hypnosis akan mulai bekerja merecovery pola pikir anda yang tertekan. Efek tenang, damai dan rileks memberi kenyamanan tersendiri dan mengusir stress anda untuk selamanya.