blog stats

Tips Ampuh Meningkatkan Kesehatan Emosional

Apakah Anda termasuk seseorang yang mudah merasa cemas, mudah marah, depresi, dan putus asa, mungkin anda sedang tidak sehat. Maksud dari tidak sehat ini bukan hanya sehat secara fisik, namun sehat secara emosi. seseorang yang sehat secara emosi akan terhindar dari gangguan-gangguan psikologis seperti diatas. Orang yang sehat secara emosi akan selalu tenang dan bersemangat dalam menjalani kehidupan. Tips ampuh meningkatkan kesehatan emosional berikut ini dapat menjadi rujukan dalam meningkatkan kesehatan emosi.

Sehat secara emosional meliputi keadaan seseorang secara umum dan secara psikologis. Termasuk di dalamnya bagaimana perasaan kita terhadap diri sendiri, seberapa besar kualitas  hubungan kita dengan lingkungan dan kemampuan kita untuk mengendalikan perasaan kita serta bagaimana sikap menghadapi suatu masalah. Jika masalah menghampiri, kita dapat segera bangun dan meneruskan langkah.

Seseorang yang memiliki emosi yang sehat adalah orang yang memiliki ciri-ciri sebagai berikut.

  • Merasa naman
  • Mempunyai kehidupan yang riang dan suka tersenyum
  • Mempunyai kemampuan untuk mengendalikan stress
  • Tidak mudah putus asa
  • Bersemangat dalam menjalani kehidupan
  • Suka belajar sesuatu yang baru dan mudah beradaptasi terhadap perubahan
  • Mempunyai rasa percaya diri yang tinggi
  • Mampu membangun dan mempertahankan suatu hubungan dengan orang lain.

Karakteristik positif sehat secara emosional yang tersebut di atas akan membuat diri kita mampu untuk berpartisipasi secara optimal dalam kehidupan dan dalam hubungan dengan orang lain. Karakteristik positif juga membantu kita untuk mempertahankan diri dalam menghadapi masalah masalah kehidupan.

Seseorang yang sehat secara emosional tidak berarti bahwa ia tidak pernah mengalami masalah masalah sulit dalam kehidupannya. Semua orang pasti mempunyai  masalah dalam kehidupan dan orang  yang sehat secara emosional mempunyai kemampuan untuk mengendalikan diri saat berhadapan dengan trauma ataupun stres  kehidupan. Sepertinya orang yang sehat secara emosional mempunya “alat” sehingga ketika berhadapan dengan kesulitan mereka bisa tetap bertindak santai, bisa tetap berpikir positif bahkan bisa tetap fokus.

Apakah kita sudah termasuk seseorang yang sehat secara emosi? jika belum, bagaimana caranya  meningkatkan kesehatan emosional kita?

  1. Jangan terlalu sensitive, tidak mudah tersinggung dan tidak terlalu fokus dengan apa yang orang lain katakana.
  2. Menutup telinga, ketika kita memikirkan komentar buruk dari orang lain, kita telah memberi mereka kekuatan untuk menyakiti kita. Tutup telinga dan jangan pikirkan hal tersebut.
  3. Memiliki harga diri, anda harus memiliki harga diri yang baik dan melindunginya. Berlatih menghargai diri sendiri akan membantu anda untuk pulih setelah mengalami kegagalan.
  4. Jangan takut gagal, kegagalan dapat menjadi salah satu guru terbaik bagi anda. kegagalan merupakan kesuksesan yang tertunda. Belajarlah dari kegagalan agar kegagalan tersebut tidak terulang kembali dan jangan biarkan hal-hal negative mempengaruhi motivasi anda.
  5. Menggunakan Terapi music gelombang Otak. Terapi Otak Emotional Health menjadikan pilihan utama untuk menyehatkan kembali emosi yang bermasalah.

Dengan menggunakan atau mendengarkan Terapi Otak Emotional Health secara rutin, dapatkan berbagai manfaat dari CD terapinya. Manfaat tersebut akan membantu

  • Meningkatkan Kesehatan Emosional
  • Membuat kehidupan Anda lebih tenang
  • Meningkatkan suasana hati Anda
  • Menghilangkan gangguan kesehatan emosional Anda
  • Menjadikan Anda seseorang yang mampu mengendalikan diri
  • Membantu Anda untuk terhindar dari pengaruh negatif
  • Menjauhkan diri Anda dari gangguan psikologis (stres, depresi dl)
  • Membantu Anda dalam menikmati hidup dengan ketenangan.